Športový tréning

Tréning. Dosť častý pojem vyskytujúci sa nielen v športe. Hlavným cieľom tréningu je pripraviť organizmus na vrcholové podujatie alebo vylepšiť fyzické a psychické vlastnosti jedinca. To aký má byť tréning nie je jednuché určiť a zostavenie tréningového plánu nie je tak jednoduché ako sa na prvý pohľad môže zdať. Vzhľadom k tomu, že nie sme všetci rovnakí, nemali byť sme bez rozmýšľania kopírovať tréningové plány iných, ale skôr postupovať veľmi individuálne a hlavne sledovať vlastné telo ako reaguje na tréning.  

Ako definuje tréning literatúra? 

Športový tréning je špecifickým druhom výchovno-vzdelávacieho procesu, ktorého základné črty sú vedeckosť, dlhodobosť, vyhranená špecializácia, zvýraznená individuálnosť, vysoká telesná a psychická náročnosť a súťaživosť. Hlavným cieľom športového tréningu je kladne ovplyvniť všestranný a harmonický rozvoj osobnosti športovca a dosiahnuť čo najvyššiu športovú výkonnosť vo vybranom športovom odvetví a tiež dosahovanie maximálnych výkonov.

No po tejto veľmi vyčerpávajúcej definícii si asi treba len zapamätať, že trénovať sa má s rozumom :-)

 

xc-skiportál

 

 

Kam na bežky?